jaki jest

taaa moj pierwszy cykl na prolo+meta byl okrutny, jesli chodzi o skurcze schylilem sie pod biurko zeby podlaczyc myszke do kompa i juz nie wyszedlem, albo przy kompie noge zle zgiolem i mnie poskrecalo przed klawiatura, na kiblu teraz zawsze biore filomag B6 i jest luzik skurcz w lydce jest najgorszy nie moglem po nim chodzic, prawie tak jakbym [...]

[...] P.S Czy dla ekto powinno się trzymać proporcje w diecie cyt "50% kcal w diecie powinno pochodzić z węglowodanów , 30 % z białek i 20 %z tłuszczy." ?? to zalezy jaki dales podzial na makroskladniki, mniej wiecej jakos tak jak napisales - 60%WW zlozonych 30%bialka 10%tluszczy, trzeba obserwowac wlasny organizm, sam bedziesz wiedzial [...]

Ćwicze już 3 miesiące.Jaki Gainer byś cie mi polecili???.Moze mass xxl? gainer kwestia indywidualna chcesz podbic kcal w posiłkach po treningu każdy jest inny - składowo http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=jaki+gainer

[...] ze wbilem ow nandrolon. Nie pamietam dokladnie ale gdzies po 1,5 tyg. pala i jajka tak sie skurczyly ze zlapalem sie za testosteron (ktory ponoc jest fuuj). pomoglo !!! jaki z tego wniosek: 1) nie nalezy wierzyc we wszystko co sie czyta 2) sluchac starszego brata To tyle odnosnie deki. Czytam te twoje wypowiedzi, jak obrazasz innych, [...]

[...] Nie bardzo wiem jak mam to rozumieć? Deca rozumiem, że 4 tygodnie 200 5-6 tydzien 400 i 7,8 znowu 200. A test? Nie rozumiem zapisu - zresztą jaki test? HCG można brać w ciężkich cyklach o dużych dawkach i dość długich np. 12+ tygodni. Atrofia pojawia się trochę później więc 6 tygodniowy cykl nie stanowi ryzyka. To [...]

a już jakieś masz efekty??? jak tam łapka:))))???? przybyło coś??? ja jestem po treningu barków ale ciężąary zwiększam dopiero od poniedziałku., a jak z siła?? no dalej popchwal się jaki ten nasz xpand jest wspaniały?? jakieś foty zarzuć thx

[...] prostej skośnej - co to jest pon- klatka,tric,brzuch sr- plecy,bic,brzuch pt- barki,uda,lydki na portalu kulturystyka.pl pisze 'Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii' więc nie wiem w jaki sposob korzystales z tego portalu jesli w twoim planiu jest przewidziane 32 serii na klatkę? Zmieniony przez - wsc w dniu 2009-07-09 01:12:53

alien_20: z informacji ktorymi dysponuje nie ma na rynku preparatu o takim składzie jakościowo-ilosciowym jaki zalecil twojej dziewczynie lekarz. Musi pozostac na tych konkretnych preparatach i stosowac sie do jego uwag. Moze jest to uciazliwe ale poki co nikt nie wynalazl lepszego srodka. Przestrzegam cie przed probą samowolnego zamieniania tych [...]

jaki wynik testa po hcg? to jest wyznacznikiem czy masz bić hcg dalej czy możesz już wejść na sermy

a na podstawie tych zdjęć można określić jaki mam typ budowy Ciała ? Samemu ciężko jest mi to określić .Kiedyś byłem małym grubaskiem ,ale z tego wyrosłem przynajmniej do pewnego stopnia bo mała oponka została jak widać na w.w zdjęciach , nie ważne ile zjem i tak wage przybieram wolno , tak samo jak cm w pasie , ale z drugiej strony trudno jest mi [...]

[...] ptrzebne. Lepiej zainwestuj w dobe treningi, dietę i duplementy. Po ilości treningów wnioskuję, że ćwiczysz amatorsko (zresztą, to i tak oczywiste). Szkoda, że nie piszesz jaki masz staż treningowy i cele- to by moła coś wyjaśnić. Można by ci wtedy coś konkretnego, innego doradzić. Np. w zawodach niższej rangi często zawodnicy mają [...]

Witam! Oczywiscie,ze wolalbym miec zrobione oba te zabiegi na raz,ale z jakichs powodow stalo sie inaczej. Nie wiem z jakich,teraz jest to juz niewazne. Zainteresowalo mnie to,ze rekonstrukcje mozna robic przez artroskopie. Lekarz ktory mnie prowadzi mowil o otwieraniu kolanka. Wypytam dokladniej - jesli nie bedzie mogl zrobic przez artroskopie [...]

[...] przykładowy zapis: 1. PRZYSIAD 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) Ile razy w tygodniu mam to robić? I przez jaki okres czasu? Bo ja już robiłem coś podobnego (A i B) prez 6 tygodni na min. ciężarach.

[...] Produkty, które wybrałaś do diety są wartościowe i raczej smaczne tyle mogę powiedzieć bez dokładniejszych wyliczeń w poszczególnych posiłkach i takich szczegółów jak np: o której jest trening siłowy i jaki masz % bf... na jakim oleju chcesz smażyć rybę? to nie jest najlepszy pomysł... Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-03-28 12:37:59

Znam kogoś,kto zna kogoś i ten ktoś zna kogoś,kto był w "piątce" w ABW %-) I wiedząc co potrafiła i potrafi ta osoba,jaki poziom sportowy prezentowała i jakimi kwitami instruktorskimi mogła się podeprzeć,żeby dostać się do piątki,to naprawdę autorze tematu sprowadzę Cię na ziemię i powiem Tobie,że masz naprawdę marne szanse,żeby się tam [...]

No właśnie, jak to jest z tym ryżem? Jaki rodzaj ryżu (biały, brązowy, parboiled, może jeszcze inny) spożywać w posiłku przedtreningowym, a jaki w posiłku potreningowym?

tak to jest mlody glupi. Z tego co wiem to bardzo slabo rosl na sucho i zeby sie pokazac na lato jaki to on wielki nie jest zapodal koks. Samo zycie... teraz mu prawie wszystko spadlo ma juz 16 lat i zapodaje dece+ wino jak juz pisalem.

[...] natomiast u mnie nie.... Ale poczytaj sobie, ze podobno jak ktos je duzo slodyczy, tlusto itp. to tez moze wystąpic cukrzyca, zreszta sie nie dziwie, bo trzusta tez chyba ma jakiś umiar. Tak czytałem coś tam A teraz poczytaj sobie jaką dietę, jaki styl odżywiania oraz życia, dzięki naszej wiedzy zalecamy. Nikt nie robi z Ciebie inwalidy, jeżeli [...]

Ekscentryka 110% na tym ona polega jeśli chcesz przyzwyczaić organizm do ciężaru jaki ma za jakiś czas podnieść tak jest skuteczniej (to takie chłopskie rozumienie ekscentryki. Sam fakt takiej serii ma za zadanie zaangażować włókna w większej liczbie % niż robi to normalnie dla tego musisz używać ciężaru którego zazwyczaj nie podnosisz i nie [...]

Cwiczysz rok i masz 30 w bicepsie? Juz widzisz jaki Twoj plan jest super :)..